PAC - 青少年訓練

「跑、跳、擲」是人類與生俱來的本能，亦是大部份體育運動的基礎動作。但是要跑得快，跳得高，擲得遠，就取決於後天有否得到適當的培訓。本會的教練均得到香港業餘田徑總會的認可資格以及累積多年的訓練經驗，在我們的專業指導下，學員除了可以學習正統的熱身方法、正確用力的技巧及接受合適的體能訓練外，更重要是透過身體訓練來培養出「刻苦與堅持」的運動員精神。近年，不論大、中、小學對學生的體育發展愈見重視，更有名校會以學生的運動能力為其中一項評分準則。自2002年，本會更開始致力發展青少年田徑培訓，而訓練內容主要以基本技術，正確跑姿，速度及耐力等綜合訓練。本會來年將會繼續於全港各場地開設長期系統培訓，方便家長接送，並由多位前港隊運動員或專業教練任教，有助學員在長期系統訓練下打好基礎。本會每年亦舉辦暑期培訓計劃，使學員利用悠長的暑假進行密集式的訓練，主要集中技術及速度之訓練，從而改善技術及打好基礎。

港島區小班專項訓練場地資料﹕

訓練場地	訓練日期及時間	教練	師生比例	備註
小西灣運動場	逢星期六晚上 6:00-7:30	助教: 潘柏茵	1: 15	公眾人士使用時間
高士威道運動場	逢星期五晚上 7:30-9:00	助教: 潘柏茵	1: 15	公眾人士使用時間
#香港仔運動場	逢星期五晚上 7:00-8:30	霍連珠	1: 20或以上	公眾人士使用時間
課程特色:由各專項目田徑好手親自任教，以小班模式教學，有助學員更有效地改善跑姿及掌握技術。

#由於場地保養維修，香港仔運動場訓練班將於10月開始。
如公眾使用時間場地因封場式維修而關閉，訓練將會順延。

以上所有訓練場地之會員費: 每期$480/8課

下載(PDF格式)﹕報名表格

九龍區訓練場地資料﹕

訓練場地	訓練日期及時間	教練	備註	會費	師生比例
斧山道運動場	星期五 7:00-8:30pm	蔡美樂	公眾人士使用時間	$200 /每月	1:20或以上
*深水埗運動場	星期五 7:00-8:30pm	陳慧賢	田總租用場地短跑及跳遠訓練	$200 /每月	1:20或以上
*將軍澳運動場	星期六 4:00pm-5:30pm	鄺雅雯	田總租用場地短跑及跳遠訓練	$240 /每月	1:16或以下

*深水埗及將軍澳運動場需申請田總証(00年或以前出生)，費用$40。表格可於田總網頁www.hkaaa.com下載填妥寄回本會。
如公眾使用時間場地因封場式維修而關閉，訓練將會順延。

下載(PDF格式)﹕報名表格

新界區訓練場地資料﹕

訓練場地	訓練日期及時間	教練	備註	會費	師生比例
沙田運動場	星期三 4:45pm-6:15pm 星期六 5:00pm-6:30pm (13歲以下)	葉啟德	公眾人士使用時間	$200/每月每週兩堂則$320/每月	1:20或以上
屯門運動場	星期六 5:00pm-6:30pm	張建勳	公眾人士使用時間	$200/每月	1:20或以上
葵涌運動場	星期六 6:00pm-7:30pm	張建勳	公眾人士使用時間	$200/每月	1:20或以上
青衣運動場	星期三 7:00pm-8:30pm 星期五 7:00pm-8:30pm	張建勳	公眾人士使用時間	$200/每月每週兩堂則$320/每月	1:20或以上

如公眾使用時間場地因封場式維修而關閉，訓練將會順延。

下載(PDF格式)﹕報名表格

巴富街運動場精英會員小班專項訓練: (4/9- 20/11)

地點	日期及時間	師生比例	會費	備註
巴富街運動場 (A班)	星期五 5:00pm-6:30pm	1:8或以下	$360/每月(4課)	可作跳高跳遠訓練
巴富街運動場 (B班)	星期五 6:15pm-7:45pm	1:8或以下	$360/每月(4課)	可作跳高跳遠訓練
巴富街運動場 (幼兒培訓)	星期五 5:00pm-6:30pm	1:8或以下	$360/每月(4課)	以2002-2005年幼兒為主
此場地由總教練葉啟德及跳高跳遠好手許建成/陳雪瑩親自任教，以小班教學模式集中改善短跑及田項之跑姿及專項技術。

下載(PDF格式)﹕報名表格

青少年長跑培訓及兩項鐵人之長跑訓練﹕

訓練場地	日期及時間	教練	師生比例	會費
沙田運動場	星期四 7:00 pm-9:00pm	葉啟德	1: 20或以上	$200/每月
體能要求: 能跑2km或游泳1km以上，備戰青少年新學年的越野賽及長跑比賽及兩項鐵人賽。

下載(PDF格式)﹕報名表格

所有訓練九月開班，歡迎隨時加入!

如有興趣聘請私人教練(私人小組或學校教練)，歡迎致電本會查詢。

[精英教練團隊]
所有訓練均由本會精英教練任教，教練們大多為前香港隊精英運動員，再加上多年教練經驗，必定能令訓練更為專業。

[ 報名方法及留意事項 ]

將1. 已填好的表格、及2. 支票(抬頭：飛達田徑會)，郵寄到「新界沙田火炭村74號地下」。
報名表一經收取後，報名費將不能退回，參加者將會收到確認信通知。
註冊費每年$80
a)會員將獲贈跑衫及跑褲乙套。
b)本會將代會員報名參加田總比賽
c) 所有會員將獲發會員卡一張，並需在練習時攜帶，以便統計出席率。
在天氣惡劣及公眾假期的情況下，課堂將會取消並順延至下一課。若是該月最後一課，將在下月會費調整。如天氣不穩定，可在練習前一小時致電本會26901849查詢。
各學員如因考試或測驗缺席，在考試結束後途中加入將只收取餘下課堂之會費，但不設補課。
如在月中加入訓練班，將只收取餘下課堂之會費。